Ako vybrať bežecký pás?

Bez motora

Bežecký pás vyberajte predovšetkým podľa typu pohonu. Ak uprednostňujete pohodovú kondičnú chôdzu a občasný beh pred monitorovaným tvrdým tréningom, potom je pre vás vhodný bezmotorový bežecký pás.

Ten je navyše vhodný aj pre aktívnych seniorov a osoby po operácii. Vyhľadávaný je tiež variant s magnetickou brzdou.    

• Nepotrebuje elektrinu

• Priaznivá cena

• Skladnosť

• Rozpohybovanie vlastnou silou

• Stabilita

• Pohodlie

Bezmotorové bežecké pásy

Ste ambiciózny športovec, ktorý nechce poľaviť ani v zlom počasí? Alebo naopak, začiatočník, ktorý s behom len začína a spočiatku mu stačí obyčajná chôdza? Ak je vás v rodine viac, ktorí radi beháte na bežeckom páse, zaobstarajte si taký model, ktorý bude vyhovovať aj tým najnáročnejším z vás.

• Chôdza: Vystačíte si s lacnejším bezmotorovým modelom, funkcia nastavenia sklonu pre vás môže byť zaujímavá.

• Občasný beh: Na nepravidelné cvičenie stačí opäť bezmotorový model, ak vás však lákajú dodatočné funkcie, vyberajte motorový pás s výkonom do 3 HP. Zamerajte sa aj na vaše zvyklosti, budete si mať kam odložiť pitie alebo kde sa oprieť.

• Profi tréning: Pre tých, ktorí to s behom myslia vážne a pripravujú sa na preteky či plnia tréningový plán, bude najvhodnejší výkonný motorový pás s množstvom programov.

Výkon

Máte v košíku niekoľko motorových typov, ale neviete, ktorému dať prednosť? Rozdeľte si ich podľa výkonu. Ten nájdete pod označením HP (horse power = cca 0,75 KW). Vysoký výkon spoznáte hlavne v plynulosti chodu. Hodnoty pásov sa pohybujú okolo 1 – 6 HP a vy ich vyberajte podľa toho, ako intenzívne trénujete.

Rozmery bežeckej plochy

Aby ste pri behu náhodou nešliapli vedľa, buďte opatrní pri výbere veľkosti pásu. Dostatočne široký pás vám spríjemní tréning a nebude vás obmedzovať pri rýchlejšom tempe. 

Zaobstarávate si stroj len na kondičnú chôdzu? Šírku nemusíte riešiť, dobre vám poslúži aj 35 cm široký pás. Akonáhle však začnete behať, museli by ste neustále kontrolovať plochu pod nohami. Na behanie si teda vyberte bežecký pás so šírkou aspoň 40 cm. Dĺžka niečo vyše 1 m vám bude stačiť. 

Rozmery samozrejme nemusia byť až tak dôležité pre fitnescentrum, ale domáci bežecký pás by mal byť kompaktný. V tomto ohľade vám určite bude vyhovovať variant skladacieho bežeckého pásu.

Bežecké pásy do bytuSkladacie bežecké pásy

Odpruženie

Aby vás kvôli častému tréningu nezačali bolieť kĺby alebo celá chrbtica, vyberajte zodpovedajúce odpruženie. Ak ste skôr aktívnymi chodcami a beháte iba minimálne, vystačíte si s jednoduchým odpružením v podobe gumových vložiek. 

Väčšie odpruženie pocítite s gumovými blokmi, ktoré tlmia celý rám. Najviac si priplatíte za komplexné odpruženie, kde si sami nastavíte tvrdosť došľapu. Takýto spôsob tlmenia je zaujímavý hlavne pre pravidelných bežcov.

Nosnosť

Pri výbere berte do úvahy nielen svoju hmotnosť, ale aj hmotnosť osôb, ktoré budú pás používať. Potom vyberte nosnosť, ktorá je aspoň o 20-30 % vyššia ako tá najvyššia hmotnosť. Toto predĺži životnosť modelu tým, že nebude neustále balansovať na hrane svojich možností.

Bežecký pás 150 kgBežecký pás 120 kg

Hmotnosť

Počas pravidelného tréningu oceníte stabilitu a robustnosť materiálu. Tú najlepšie zistíte kontrolou hmotnosti prístroja. Čím ťažší model si vyberiete, tým lepšie pre vás z hľadiska pohodlia a kvality konštrukcie.

O kvalite komponentov vám toho veľa napovie celková hmotnosť výrobku. Okrem tej si môžete zistiť materiál jednotlivých častí. Kovové komponenty budú pochopiteľne kvalitnejšie ako tie plastové. Vydržia vám dlhšiu dobu a prispejú k dlhej životnosti vášho pásu. 

Pokiaľ ste skôr občasní bežci, vystačíte si aj so súčiastkami z tvrdeného plastu. Počítajte však s tým, že pri väčšom zaťažení dochádza k ich rýchlejšiemu opotrebovaniu. 

Bojíte sa, že by pre vás bol monotónny beh na bežeckom páse po chvíli nudný? Potom si nájdite taký model, ktorý ponúka väčšie množstvo doplnkových funkcií.

• Meranie vzdialenosti – základná funkcia zobrazená na displeji, okrem celkovej trasy možno niekedy vzdialenosť rozdeliť na etapy a tie merať zvlášť.

• Čas behu - informuje vás, ako rýchlo bežíte alebo či ste neprepálili začiatok. Môžete si nastaviť upozornenie, ak klesnete pod určitú hodnotu.

• Meranie pulzu - pomôže vám správne riadiť tréning. Pokiaľ má byť beh skutočne efektívny, mal by sa váš tep pohybovať v určitom rozmedzí. To vám počítač určí na základe vášho veku a váhy.

• Spálené kalórie – okrem dobrého pocitu zo športu budete navyše vedieť, koľko šišiek ste vybehali.

• Podsvietený LCD displej – na to, aby ste mohli využiť vyššie zmienené funkcie, budete potrebovať prehľadný monitor.

• Konektivita – možnosť prepojenia s tabletom alebo smartfónom ponúka nové príležitosti, napr. sťahovanie aplikácií a premietanie svojho behu v uliciach mesta, analýzu pokroku alebo porovnanie s priateľmi.

• Sklon dosky - chcete výbeh do kopca? To môžete robiť klasicky manuálne na bezmotorovom modeli, oveľa pohodlnejší je ale tlačidlový variant na monitore alebo rukoväti. Maximálne stúpanie je bežne cca 15 %.

Rukoväte

Na všetkých modeloch nájdete rôzne pohodlné rukoväte. Pri vyššej cene však môžete počítať s pohodlným polstrovaním alebo dokonca so senzormi merajúcimi aktuálnu tepovú frekvenciu.

Audiosystém

Na modernejších bežeckých pásoch nájdete zabudované repráčiky, ktoré vás skvele vyburcujú k väčšiemu výkonu. Nebudete tak musieť behať so slúchadlami.

Kolieska

Ruka v ruke so spôsobom skladovania skontrolujte aj spôsob, akým sa so zariadením manipuluje. Pri premiestňovaní 50 kg pásu veľmi oceníte možnosť vysunutia kolies. Vďaka tomu bude preprava pod posteľ alebo kamkoľvek do úložných priestorov omnoho jednoduchšia.

Výbava domácej posilňovne  Začíname behať  Bežecká výbava s Milošom Škorpilom  Dostaňte sa do formy  TOP slúchadlá na behanie