Ktoré zubné kefky sú ako stvorené pre vaše zuby? Ako prvé je potrebné zohľadniť súčasný stav vášho chrupu. Odvíja sa od neho napr. odporúčaná tvrdosť štetín. Na trhu navyše nájdete špecializované modely pre ľudí trpiacich parodontózou alebo nositeľov zubných protéz. Pokiaľ si nie ste úplne istí, určite sa pred výberom poraďte so svojim stomatológom.
Obsah článku
Ako vybrať zubnú kefku podľa typu
Klasická
Klasické kefky sú univerzálne a na každodenné použitie. Líšia sa hlavne veľkosťou hlavice, tvrdosťou štetín a typom rukoväte. Tu záleží na vašich preferenciách. Je zásadné, aby ste s kefkou zaobchádzali správne a šetrne odstraňovali zo zubov povlak a nečistoty.
Jednozväzková
Jednozväzková zubná kefka je doplnkovou kefkou, ktorá je ur čená na čistenie ťažko dostupných miest (napr. zadných stoličiek) alebo dočisťovania krčkov. Siahnite po nej, ak máte pocit, že klasická kefka nestačí na perfektné vyčistenie chrupu. Využiť možno aj na zubné strojčeky a implantáty.
Na zubné strojčeky
Zubná kefka na strojčeky je špeciálnym modelom so skrátenými stredovými štetinami, ktoré tvoria žliabok do tvaru písmena "V", a čistia tak jednotlivé zámočky. Dlhšie krajné vlákna naopak zaistia, že aj priestory okolo strojčeka budú dokonale vyčistené.
Cestovná
Cestovná kefka na zuby je špeciálnou kategóriou pre výnimočné situácie, keď nemáte k dispozícii zubnú pastu alebo si svoju domácu kefku z akéhokoľvek dôvodu neberiete na cesty. Ideálne by mala ponúknuť kvalitu klasickej kefky, len v menších rozmeroch.
Detské
Detská zubná kefka musí byť predovšetkým dostatočne šetrná, preto vyberajte hlavne s ohľadom na tvrdosť jej vlákien. Predovšetkým detské ďasná sú veľmi citlivé. Zoženiete ich v mnohých farebných variantoch a s najrôznejšími vzormi.
Pre bábätká
Zubná kefka pre bábätká existuje v 2 variantoch. Ako klasická kefka s menšou hlavou alebo ako silikónový návlek na prst. O mliečne zuby sa treba starať rovnako ako o tie druhé. Dôležité je ku kefke tiež vybrať špeciálnu pastu určenú pre prvé zúbky.
Vaše bábätko potrebuje okrem správnej kefky mnoho ďalších vecí. Všetko sa dozviete v našom článku Základná výbava pre bábätko. Nielen čistením si zaistíte žiarivý úsmev. O ďalších metódach sa dočítate na našej stránke Úsmev ako z Hollywoodu.
Aká kefka na zuby - materiál
Prírodná zubná kefka je známa ako siwak alebo miswak. Je vyrobená z koreňa (alebo vetvy) stromu menom Salvadora perzská. Pre blahodarné vlastnosti sa používa tisíce rokov. Jeho pravidelným žuvaním zuby čistíte aj bielite. Silikónová kefka na zuby je vyrobená z potravinárskeho a zdravotníckeho silikónu. Ide tak o zdravotne nezávadný materiál, ktorý dlho vydrží. Bambusová kefka na zuby je biologicky odbúrateľná a predovšetkým obnoviteľná. Jej obstaranie je tak oveľa ekologickejšie, než je tomu pri jej silikónovom variante.
Kefka na zuby a dôležité faktory
Tvrdosť štetín
Ide o jeden z najdôležitejších faktorov každej kefky. Rozhodujte sa podľa súčasného stavu svojich zubov, najmä ich citlivosti a celkového zdravia. Pokiaľ trpíte na nepríjemne citlivé zuby, rozhodne voľte mäkšie štetiny. To isté platí pre jedincov s problémami s paradontózou a odhalenými krčkami.
Veľmi mäkká kefka – pre ľudí s veľmi citlivým chrupom, zápalom ďasien či parodontózou
Mäkká kefka na zuby – pre bežné zdravé ústa, dobre zotiera povlak
Stredná tvrdosť – taktiež pre zdravé ústa, len pri používaní príliš netlačíte na ďasná
Tvrdá kefka – vhodná na čistenie zubných náhrad, nie na bežnú hygienu
Špecifické potreby vašich úst
Zubná protéza
Zvoľte špeciálnu dvojkefku, ktorá má na jednej strane malú okrúhlu hlavicu na čistenie žliabku, ktorým protéza dosadá na čeľustný výbežok (alveol), a druhá väčšia kefka na očistenie vonkajšej strany náhrady. Na protézu môžete použiť bežnú tvrdú kefku a horšie dostupné priestory dočistiť tým jednozväzkovým.
Parodontóza
Na čistenie sú vhodné kefky s veľmi mäkkými vláknami vo vysokej hustote, ktoré sú na jednu stranu veľmi šetrné k ďasnám, ale na stranu druhú odstraňujú povlak pomalšie, a preto musíte zuby čistiť o niečo dlhšie.
Kúpou príliš tvrdej kefky môžete parodontózu zhoršiť, preto sa radšej obmedzte iba na najjemnejšie modely.
Veľkosť balenia
Môže sa to zdať banálne, ale kúpiť 4 kefky naraz znamená, že máte v podstate zásobu na celý rok a môžete túto časť zubnej hygieny na dlhší čas pustiť z hlavy. Pokiaľ teda máte svojho favorita, nie je nad čím váhať.
Ústna hygiena
Rady na záver
Ako si správne čistiť zuby?
Čistenie zubov je najdôležitejšia, ale nie jediná súčasť dentálnej hygieny. Mali by sme sa ale sústrediť na to, aby sme ju vykonávali skutočne poctivo, a dopriali tak našim zubom zaslúženú starostlivosť.
Platí preverená poučka, že zuby by sme si mali čistiť 2× denne aspoň po dobu 2 minút.
Vykonávajte jemné krúživé pohyby po zuboch pod uhlom 45°.
Opakujte pohyb na každom zube 10×.
Na kefku nemusíte tlačiť, čisteniu tým nijako nepomôžete, ba naopak.
Pokiaľ po čistení stále vidíte alebo cítite nedostatky, očistite zvyšok nečistôt jednozväzkovou kefkou. Na medzizubné priestory využite špeciálne medzizubné kefky alebo zubnú niť.
Ako často meniť zubnú kefku?
Každá kefka vydrží plne funkčná zhruba 2–3 mesiace, ak si zuby čistíme 2× denne. Potom sa jej vlákna obvykle roztiahnu a rozstrapkajú, čo má za výsledok zníženú efektivitu pri odstraňovaní povlaku. Za tú dobu sa na nej usadí aj množstvo nečistôt, a preto je vhodné ju vymeniť za novú.
Aká je ideálna kefka pre deti? /
U dojčiat a batoliat je starostlivosť o čistotu prvých zubov na rodičoch. Na to môžu použiť silikónové násady na prst s jemnými výstupkami.
Pre deti od 3 rokov a vyššie sú odporúčané kefky s vôbec najjemnejšími štetinami, aby nedošlo k poškodeniu stále čerstvo prerezaných, vyvíjajúcich sa zubov. Postupom času, kedy si dieťa začína zuby čistiť samo (hoci pod vašim dohľadom), môžete prejsť aj na elektrické modely. Je možné, že čistenie s nimi bude pre deti väčšia zábava než s "nudnými" mechanickými kefkami, pri ktorých navyše nie je isté, že ich deti budú správne používať.
Ako sa starať o kefku, aby vydržala čo najdlhšie?
Kúpeľne sú kráľovstvom baktérií a niektoré z nich bohužiaľ môžu skončiť aj na našej zubnej kefke. A preto je dobré im dopriať maximálnu možnú ochranu. Balenia niektorých modelov obsahujú antibakteriálnu krytku, ktorou ochránite kefku pred nečistotami. Krytky zároveň často obsahujú látky na ničenie baktérií. Modernou alternatívou sú tzv. sanitizéry, ktorými pomocou UV žiarenia vyhubíte nazbierané baktérie z hlavice.
Koľko stojí naozaj dobrá kefka?
Mechanické kefky sú veľmi lacnou záležitosťou, avšak nie všetky patria k tým dobrým. Za menej ako 4 € zoženiete uspokojujúce kefky všetkých typov, vrátane jednozväzkových a klasických. Za 4 – 8 € pôjdete zlatou strednou cestou a získate ako ultrajemné kefky, tak väčšie balenie tých tradičných tvrdších. V kategórii nad 8 € hľadajte, ak si na šetrnosť čistenia naozaj potrpíte a zaujíma vás aj materiál a zloženie vašej kefky, nie len jej použitie.