Doplnky stravy a výbava na cvičenie pre každého s Alešom Lamkom

Zdravá strava je hlavným zdrojom vitamínov a minerálov. Bežný človek bohužiaľ zdravú stravu určite dokonale nerieši a práve preto je takmer isté, že nebude mať dostatok všetkých základných látok pre optimálne funkcie tela. Preto by ste o to viac mali dbať na doplnenie vitamínov a minerálov pre celkové zdravie a dobrú náladu, a to za pomoci doplnkov stravy.

Jedlo je kľúčová vec na dosiahnutie dobrých výkonov a transformáciu tela. Ako na chudnutie tukov, tak na budovanie nových svalov, ale aj pre zdravie a dostatočné množstvo energie pre denné aktivity. Proteínové prípravky sú obrovským uľahčením v rámci stravy, pretože vám kedykoľvek v priebehu dňa pomôžu ľahko a rýchlo doplniť kvalitné bielkoviny. Tak ich budete mať vždy dosť na správne fungovanie tela a zároveň dobrú regeneráciu.

Keď sa chce človek dostať do formy, musí sa rozhýbať a začať so sebou niečo robiť. Začať správne a zdravo jesť, dobre spať a tiež poriadne cvičiť. Nie je ale nutné chodiť hneď do fitka, v pokoji doma začnite so základnou výbavou, ktorá nie je nijako finančne náročná.

Začali ste stagnovať a odpory expandérov pre vaše svaly už nie sú žiadny problém? Alebo chcete cvičenie a rozmanitosť cvikov posunúť na ďalšiu úroveň? Tak je potrebné prejsť na ďalšie vylepšenia posilňovne. Budete sa čudovať, že stačí celkom málo a máte doma takmer kompletne vybavené fitko.