Medzi hlavné stresové hormóny zaraďujeme adrenalín, noradrenalín, kortizol a dopamín. Každý z nich má iný vplyv na hladinu nášho stresu a vzájomne sa rôznymi spôsobmi ovplyvňujú – napr. adrenalín sa vyplavuje do tela v obrovskom množstve a v tak krátkom čase, že by mohol údajne organizmus bez zásahu kortizolu (hormónu zodpovedného za depresie a úzkosti) „prehriať“.
Je dôležité mať dostatočné množstvo týchto hormónov, pretože ich dlhodobý nedostatok alebo nadbytok môže mať nepriaznivý vplyv na váš fyzický alebo psychický stav. K ich uvoľňovaniu dochádza v rámci reakcii na stresové podnety, a to vrátane rôznych fyziologických zmien, ako je zrýchlený tep, bolesti hlavy, nadmerné potenie, búšenie srdca atď. Bez ohľadu na to, že niektoré z týchto hormónov sú príjemné a iné nie, sú absolútne kľúčové na zvládanie najrôznejších situácií.
Adrenalín
Adrenalín (epinefrín) pripravuje ľudské telo na "boj alebo útek" v život ohrozujúcich situáciách. Zlepšuje koncentráciu, posilňuje fyzickú silu a spôsobuje nervozitu. Prejavuje sa červenaním, potením, zmenou dýchania, rozšírením zreničiek, búšením srdca a triaškou. Zatiaľ čo jeho nadbytok vedie k chronickému stresu, k jeho nedostatku dochádza veľmi výnimočne. Vyzeralo by to tak, že by človek nedokázal správne reagovať na stresové situácie.
Noradrenalín
Hlavným účelom noradrenalínu (norepinefrínu) je zvýšenie bdelosti a stimulácia tela k činnosti. Spoznáte ho podľa zrýchleného tepu a zvýšeného krvného tlaku a zrýchleného metabolizmu. Môžete sa nadmerne potiť, pociťovať bolesti hlavy, brucha alebo hrudníka, ale môže to súvisieť aj s akútnymi tráviacimi ťažkosťami. Dlhodobý nadbytok tohto hormónu môže vyústiť do nadmernej úzkosti a hypertenzie.
Čo vás môže trápiť pri jeho nedostatku?