Sex v tehotenstve: Mýty a fakty

Mnoho žien aj mužov sa domnieva, že sex je v tehotenstve nebezpečný. Nie je to ale pravda. Pokiaľ vaše tehotenstvo prebieha bezproblémovo, nehrozí vám predčasný pôrod a ošetrujúci lekár vám pohlavný styk vyložene nezakázal, môžete si v pokoji užívať romantické hrátky so svojim partnerom. Za mierne nebezpečnejšie sa považuje prvý trimester. Pokiaľ v prvom trimestri začnete po pohlavnom styku krvácať, ihneď kontaktujte svojho lekára. Najbezpečnejším obdobím je druhý trimester. V tomto období má aj väčšina žien opäť sexuálne chúťky. Je to tým, že už väčšinou odzneli tehotenské nevoľnosti, bruško síce rastie, ale ešte nie je tak veľké, aby prekážalo a žena nie je už natoľko unavená ako v prvých troch mesiacoch tehotenstva. Tretí trimester bude o hľadaní správnej polohy, v ktorej nebude prekážať už naozaj veľké bruško. Ak tehotenstvo prebieha bezproblémovo, nie je dôvod na obavy. Pokiaľ sa predsa len bojíte, uistite sa u svojho ošetrujúceho lekára.

Nie. Bábätko je dostatočne chránené plodovým vakom s plodovou vodou a tiež svalmi maternice. Preto neexistuje možnosť, že by ste pri sexe mohli samotnému bábätku ublížiť. Naopak. Hojdavé pohyby bábätko upokoja a ukolíšu ho k spánku. Sex v tehotenstve nebude mať na dieťatko žiadne negatívne dopady. V posteli ale radšej veľmi nedivočte a experimentálne praktiky si nechajte až na dobu po pôrode.

O tom, že by sex v tehotenstve mohol spôsobiť predčasný pôrod alebo potrat, neexistujú žiadne reálne dôkazy. Ak je tehotenstvo bezproblémové a vyložene nehrozí predčasný pôrod, neskracuje sa krčok maternice alebo nie je placenta uložená príliš nízko (tzv. placenta previa), nie je dôvod na obavy. Tesne pred termínom pôrodu je navyše sex prospešný a môžete ním pôrod prirodzene privolať a vyhnúť sa prenášaniu. Miernych sťahov po pohlavnom styku sa tiež nemusíte obávať, sú úplne prirodzené a rýchlo prejdú. Môže nastať aj dočasné tvrdnutie bruška.

So sexom samozrejme súvisí aj vyvrcholenie. Možno vás prekvapí, že počas tehotenstva, najmä v druhom trimestri, dosiahnete orgazmus ľahšie, a to vďaka väčšiemu prekrveniu pohlavných orgánov. Samotný orgazmus potom môže byť aj silnejší ako obvykle. Za to je zodpovedná zvýšená produkcia hormónov, predovšetkým oxytocínu. Pokiaľ vás dieťatko po orgazme viac kope, nemusíte sa báť, že sa na vás hnevá, len reaguje na váš zrýchlený tep. Samotný orgazmus neohrozuje ani bábätko ani priebeh tehotenstva.

Nielen pred pôrodom je vhodné posilňovať panvové dno. Môžete vďaka tomu predísť nepríjemným zraneniam počas pôrodu, ako je poškodenie nervov, svalov a väzov. Svaly panvového dna navyše často počas tehotenstva aj vplyvom pôrodu ochabujú, a tak je tréning skutočne na mieste. Výhodou tzv. Kagelových cvikov na posilnenie panvového dna je, že nepotrebujete žiadne cvičebné pomôcky. Nutné je ale pravidelné opakovanie, ideálne každý deň. Často tieto cviky nevedomky vykonávate práve pri sexe, a to sťahovaním a povoľovaním svalov panvového dna. Nielenže robíte niečo pre svoje zdravie, ale si aj sex viac užijete. Pravidelným cvičením dôjde k zúženiu pošvy, a tak zážitok povýšite na oveľa vyššiu úroveň.

Tip: Na posilňovanie panvového dna sa skvele hodia Venušine guľôčky.

Ak sa predsa len sexu v tehotenstve bojíte, alebo si pripadáte nepríťažlivá, ale chuť na sex vás sem tam prepadne, nebojte sa masturbácie. K ruke si môžete vziať aj sexuálne hračky, ktoré napríklad schovávate v zásuvke. Rovnako tak je povolený aj orálny a análny sex. Žiadna z týchto praktík nie je v tehotenstve zakázaná. Dbajte však na hygienu. Sexuálne pomôcky riadne vydezinfikujte, prípadne použite aj kondóm. Pri análnom sexe si dávajte pozor na prechod medzi análnym a vaginálnym stykom. Bez dostatočnej hygieny zbytočne riskujete vaginálnu infekciu, ktorá by sa mohla dostať aj k dieťatku.

Erotické pomôcky pre ženy

Prvé dva trimestre sa v polohách nebudete musieť prakticky obmedzovať. Bruško ešte nebude také veľké, aby vyložene prekážalo. V treťom trimestri to však bude predovšetkým o hľadaní polohy, ktorá bude príjemná predovšetkým žene. Medzi najobľúbenejšie polohy patria tie, kedy je žena hore a sama si môže určovať rýchlosť aj rytmus súlože. Navyše v tejto polohe nie je vyvíjaný tlak na brucho a prsia. Vhodné sú aj polohy na boku, kedy muž vstupuje do ženy zozadu, tzv lyžice, alebo z boku. Ďalej sú ideálne polohy sede a v kľaku, predovšetkým potom v pokročilom štádiu tehotenstva. Vždy je potrebné dbať na opatrnosť a tiež hygienu.

• Keď vám sex neodporučí ošetrujúci lekár – hrozí predčasný pôrod, potrat, máte problémy s placentou a pod.

• Pokiaľ vám odtiekla plodová voda.

• Ak krvácate alebo opakovane špiníte.

• V prípade, že vám často tvrdne brucho a nie ste tesne pred pôrodom.