Než sa celý deň búchať doma, to radšej v akomkoľvek počasí vyrážate do prírody na výlet. A súčasné trendy pešej turistiky (tzv. hiking či walking) vám nahrávajú do kariet bohatou škálou vybavenia, ktoré vás samo o sebe donútia vyšliapnuť o nejaký ten kilometer ďalej. Žiadny správny turista nevykročí na túru bez napchaného batohu, ľadvinky okolo pása a vône repelentu. Keby náhodou, počasie si poistite pláštenkou a impregnáciou.
Čo je hiking, walking, prechádzkovanie?
Hiking, walking alebo prechádzkovanie je zhodné označenie pre jednodennú chôdzu, výlet aj prechádzku s deťmi s cieľom udržať sa vo forme a vyčistiť si hlavu. Vybavenie pre hiking je ľahšie, batohy nemajú taký veľký objem ani nosnosť. Nepredpokladá sa prenášanie tak objemného a ťažkého vybavenia, ako je to v prípade klasického traku či backpackingu.
Poznáte benefity pešej turistiky?
Znížite riziko infarktu a vysokého krvného tlaku,
posilníte kardio-respiračnú zdatnosť,
minimalizujete riziko cukrovky či vysokého cholesterolu,
podporíte osvalenie kostry a celkové držanie tela,
pri pobyte na slnku napomôžete tvorbe vitamínu D,
svoju telesnú váhu dostanete pevne pod kontrolu.
