Ako sa obliecť na bicykel a čo si vziať na cyklodovolenku?

Na cyklo dobrodružstvo nie je špatné počasie, ale špatné oblečenie. S funkčným oblečením vyzrajete na horúce aj chladné dni a s reflexnými prvkami môžete vyraziť za tmy. Rukavice, okuliare, prilba a ďalšie praktické doplnky vás ochránia pred nechcenou návštevou lekára, ak by došlo počas vášho výletu k nehode. Nie je dobré len tak mávnuť rukou a vyraziť v prvom obľúbenom tričku a nohaviciach, ktoré vám skočia do ruky zo skrine. Správne vybrané cyklistické oblečenie sa postará o to, aby ste počas svojich dobrodružných potuliek neprechladli ani sa neprehriali. Aké zásady pre voľbu oblečenia na bicykel by ste mali dodržiavať? 

• Cyklistické nohavice majú integrované vložky, aby ste do nich nemuseli nosiť spodnú bielizeň. 

• Nakrémujte si intímne partie krémom proti zapareniu a odretiu pri športovaní. Nemáte nič takého doma? Skúste sa nakrémovať aspoň čistou vazelínou. 

• Nenoste bavlnené tričká, pretože bavlna saje pot, ktorý potom na tele chladí. Uprednostnite pred ňou oblečenie vyrobené z rýchloschnúcich funkčných materiálov, ktoré pot skvele odvádzajú preč od tela a pomáhajú s udržaním pokožky v relatívnom suchu. Dobrou voľbou je aj merino vlna, ktorá vyniká výbornou tepelnou izoláciou a priedušnosťou. 

• Ak máte radi cestnú cyklistiku, voľte elastické a obopnuté oblečenie, ktoré vám zaručí nižší aerodynamický odpor. Cyklisti obľubujúci adrenalínové a náročnejšie trasy väčšinou siahajú po voľnejšom oblečení. 

• Najdôležitejšia je prvá vrstva na tele, ktorú nemožno podceniť. Ďalej je možné na ňu vrstviť ostatné kúsky oblečenia, ako je bunda, vesta, pláštenka atď. Dobrým tipom sú aj návleky na ruky a nohy, ktoré môžete ľahko navliecť alebo vyzliecť pri zmene počasia. 

Ako vybrať cyklistický dres?   Ako vybrať cyklistické nohavice? 

Ako vybrať cyklistickú bundu a vestu?  Ako vybrať cyklistické tretry?

Počas výletu na bicykli môžu nastať krušné chvíle, ktoré bude nutné riešiť. Ktoré to môžu byť?

• Defekt: Prerazená alebo pretrhaná duša môže vyžadovať okamžitú opravu, kvôli čomu je dôležité mať so sebou náradie a súpravu na lepenie duše. 

• Zablúdenie: Najmä na neznámom území je možné vcelku ľahko zablúdiť, s čím vám pomôže klasická papierová mapa alebo cyklo navigácia. 

• Extrémne počasie: Silný vietor, prudký dážď, búrka alebo extrémne horúčavy môžu váš výlet veľmi skomplikovať, a preto majte vždy s ohľadom na počasie poruke pláštenku, hrejivé oblečenie, opaľovací krém, dostatok tekutín atď. 

• Pád: Niekedy sa mu skrátka nevyhnete. Pre tento prípad by mala vaša cyklo výbava obsahovať cyklistickú prilbu a ochranné rukavice. 

• Úraz: Vozte so sebou drobnú lekárničku vybavenú všetkým potrebným na základné ošetrenie poranenia. Niektoré lekárničky sa dajú pripnúť na rám bicykla pomocou pásikov na suchý zips. Vždy so sebou noste menšie občerstvenie (jerky, energetickú tyčinku) a dostatok tekutín pre prípad, že by ste sa nemohli pohnúť z miesta alebo potrebovali umyť čerstvú ranu od nečistôt.

• Krádež bicykla: Tejto nepríjemnosti sa dá predísť kúpou kvalitného zámku na bicykel. Keďže by sa vám za tenký zámok zlodej najskôr vysmial (dokáže ho precvaknúť za zhruba 2 sekundy) a ťažký, horšie prelomiteľný by vás na dlhšom cyklovýlete zbytočne zaťazoval, vyberajte na zaparkovanie vášho bicykla frekventované miesta a myslite aj na kvalitu prekážky, ku ktorej ho pripevňujete (vhodný je zábradlie, strom alebo pevný stojan na bicykle). 

Ako zabezpečiť bicykel pred zlodejmi?   Najčastejšie opravy bicykla 

Pri balení na niekoľkodňovú cestu v sedle bicykla by ste mali myslieť na veľa vecí. Ak sa nechystáte prespať v penzióne alebo v hoteli, budete potrebovať niečo viac ako pri krátkom cyklovýlete, po ktorom sa vraciate do pohodlia svojho domova. Okrem klasickej výbavy skladajúcej sa z cyklistickej prilby, rukavíc, okuliarov a vhodného funkčného oblečenia sa vám zíde aj zopár outfitov na prezlečenie a teplé ponožky. Nezabudnite ani na dlhé cyklistické nohavice pre prípad dažďa alebo náhleho ochladenia, a do batohu si prihoďte plavky, ak sa plánujete niekde cestou vykúpať. Na dobrodružné cyklo potulky sa baľte do cyklistického batohu, ktorý je priedušný a ultraľahký, aby vás zbytočne nezaťažoval. Okrem batohu nájdete aj ľahšie cyklovarianty stanov a spacákov. A aby ste nemuseli šliapať pod ťarchou vecí, na bicykel pripevnite cyklistickú tašku, do ktorej sa zmestí všetko potrebné. Čo ďalšie si radšej vezmite so sebou? 

• Náradie a náhradné diely (duša, plášte, hustilka, rýchlospojka, mazivo na reťaz). 

• základné hygienické potreby (zubná kefka a pasta, vlasový šampón, sprchový gél, mydlo, hrebeň na vlasy, toaletný papier, uterák), 

• deka, vankúš a spacák, karimatka – klasická alebo samonafukovacia (je skladnejšia), 

• stan, prípadne len hamaka, 

• čelovka a závesné svietidlo, 

• outdoorový varič a riad, 

• otvárač na konzervy, potraviny v plechovkách alebo inak konzervované jedlo a dostatok tekutín, 

• vrecia na odpad, štipce na bielizeň, 

• cestovná lekárnička (dezinfekcia, obväzy, náplasti, tekutý obväz, lieky proti bolesti, pinzeta), 

• navigačné zariadenia, cyklistické mapy, kompas,

• mobilný telefón, nabíjací kábel a powerbanka, 

• opaľovací krém a repelent, 

• alarm a zámok na bicykel.