Vypadávanie vlasov, jeho príčiny a možné riešenia

Vypadávanie vlasov je prirodzený proces, kedy v rámci obnovy a uvoľnenia miesta pre nový porast denne vypadne cca 100 vlasov. Čo keď sa ale zrazu začnú na vankúši objavovať chumáče vlasov a v hrebeni zostáva polovica účesu? Potom ide o nadmerné alebo až extrémne padanie vlasov, ktoré môže končiť tzv. kútmi alebo dokonca plešatosťou.

Príčin vyzerania vlasov môže byť hneď niekoľko. Najčastejšie ide o stres, hormonálnu nerovnováhu, nedostatok vitamínov a minerálov, diéty a veľké/rýchle zníženie hmotnosti alebo chorobu a genetiku (padanie vlasov po covide, alopécia areata, androgénna alopécia, telogénne efluvium). Častou príčinou je aj užívanie liekov na existujúce ochorenia – vysoký tlak, poruchy štítnej žľazy, chemoterapia alebo napr. antidepresíva.
Treba sa však zamyslieť aj nad tým, ako s vlasmi zaobchádzate. Umývate si šticu vhodným kvalitným šampónom, nevystavujete vlasy častej tepelnej úprave, ošetrujete so stylingovými prípravkami a vyhýbate sa farbeniu či odfarbovaniu? Áno, to všetko sa môže na padaní vlasov podieľať.

Pokiaľ je možné u vás vyššie uvedené príčiny vylúčiť, je vhodné sa objednať na trichologické vyšetrenie čiže diagnostiku vlasov a vlasovej pokožky. Tu je na základe zdravotného dotazníka aj fyzickej kontroly vlasovej pokožky a vlasov zistená možná príčina a navrhnutá liečba. Všetko pod dohľadom odborníka a s pravidelnými kontrolami.

Alopecia areata

Toto autoimunitné kožné ochorenie, známe aj pod skratkou AA, postihuje cca 2 ľudí zo 100 (ženy, mužov aj deti). Pri alopécii dochádza k nechcenej aktivácii imunitného systému, ktorý začne napádať vlastné bunky, vznikajúci zápal potom ničí vlasové folikuly. Ochorenie sa prejavuje ložiskovým vypadávaním vlasov, vlasy nevypadávajú rovnomerne, ale len na ohraničených plochách. Vypadávanie vlasov vo väčšine prípadov nesprevádza žiadna zvýšená citlivosť ani bolestivosť. Príčiny sú neznáme, vedci však pracujú s teóriou vplyvu extrémneho stresu a genetiky. Nejedná sa o však infekčné ochorenie a alopéciu teda nemôžete od niekoho chytiť.
Do niekoľkých rokov môže dôjsť k spontánnemu uzdraveniu, kedy vlasy opäť plne dorastú. Sú však aj prípady cyklicky sa opakujúcich zápalov – vlasy vypadajú, časom dorastú a po nejakej dobe opäť vypadajú.

Alopécia sa delí na:

• Alopecia totalis – strata vlasov na celej hlave, častejšie u ľudí vo veku od 15 do 29 rokov.

• Alopecia universalis - strata vlasov a chlpov po celom tele (tzn. aj obočie, riasy, fúzy, chlpy v nose, pubické ochlpenie, ochlpenie na rukách a nohách atď.).

• Alopecia barbae - strata ochlpenia v oblasti briadky.

Androgénna alopécia

Inak známa aj ako androgenetická alopécia či AGA, je geneticky podmienené ochorenie, kedy hrá úlohu dedičnosť aj množstvo testosterónu v tele. Postihuje až 30 % mužov okolo 30 rokov veku, u veku nad 50 rokov sa s ňou stretáva už viac ako 50 % jedincov. Stretnúť sa s AGA však môžu aj ženy, a to napríklad v čase menopauzy, keď klesá hladina estrogénu.

Pri androgénnej alopécii dochádza k nadmernému vypadávaniu vlasov, spomaľuje sa alebo zastavuje ich rast, vlasy rastú tenšie a krehkejšie. U mužov ide spravidla o oblasť spánkov, kútov a celkovo ústup vlasovej línie až vznikne tzv. plešinka a zostane len podkova vlasov. U žien býva priebeh ochorenia iný, môže sa objaviť celkové rednutie vlasov alebo preriedenie porastu na temene hlavy.

Priebeh androgénnej alopécie je možné zmierniť kozmetikou s obsahom minoxidilu, stemoxydínu či aminexilu. Dlhodobejším a finančne náročnejším riešením je transplantácia vlasov.

Telogénne efluvium

TE je ochorenie, kedy vlasy predčasne prechádzajú z rastovej fázy do kľudovej, kedy sa už netvorí vlasové vlákno a vlas zrýchlene vypadne. Vlasy sa stenčujú, lámu, krehnú a nadmerne padajú. Spravidla štica redne relatívne rovnomerne - nevznikajú trvalé lysiny, prevažne však vlasy vypadávajú v oblasti temena.
Medzi príčiny patrí najmä stres či šok, ale aj prísne diéty, pôrod, znížená funkcia štítnej žľazy, choroby sprevádzajúce horúčky a užívanie liekov (napr. antidepresíva). Nadmerné až extrémne vypadávanie sa objavuje 2-4 mesiace od spúšťača. Telogénne efluvium sa dá zvrátiť, respektíve môže samo pominúť. Je však potrebné riešiť pôvodcu (stres, diéta, horúčkovité ochorenie).

Delí sa na:

• Akútne telogénne efluvium - postihuje mužov aj ženy akéhokoľvek veku a netrvá dlhšie ako 6 mesiacov.

• Chronické telogénne efluvium - postihuje najmä ženy medzi 30 a 60 rokmi a trvá dlhšie ako 6 mesiacov.

Info: Anagénne efluvium je ochorenie, kedy vlasy vypadávajú (resp. lámu sa) už v rastovej fáze. Ide tak najmä o lámanie vlasov priamo pri vlasovej pokožke a objavuje sa u ľudí prechádzajúcich chemoterapiou alebo rádioterapiou.

Padanie vlasov u žien sa prejavuje rovnomerným rednutím štice, kedy vlasy vypadávajú rovnako po celej ploche vlasovej pokožky. Stretnúť sa však môžete aj s androgenetickou alopéciou, čo je chronické ochorenie zapríčinené genetikou a zvýšenou hladinou testosterónu.

Pri vypadávaní vlasov u žien hľadajte príčinu najčastejšie v nadmernom strese (náročná práca, rozchod, úmrtie v rodine), v hormonálnej nerovnováhe, v užívaní liekov (na vysoký tlak, na štítnu žľazu, antidepresíva, hormonálna antikoncepcia), v diétach a zlých stravovacích návykoch. Niektoré príčiny sú riešiteľné napr. zmenou liekov, ustálením hormonálnej hladiny alebo zmenou životného štýlu a úpravou stravovacích návykov.

Veľmi časté je padanie vlasov po pôrode, kedy dochádza k zmene hladiny estrogénu. V priebehu tehotenstva ženám vlasy rýchlejšie rastú a menej padajú, po pôrode však hladina estrogénu klesne na normálne hodnoty a rastový cyklus vlasov sa tiež vráti do normálu. To zapríčiní nadmerné padanie vlasov, ktoré sa v tehotenstve nahromadili. Ďalším faktorom je dojčenie dieťaťa, kedy okrem vyrovnávania hladiny estrogénu dochádza aj k čerpaniu vitamínov a minerálov z tela ženy, čo sa prejavuje ako padanie vlasov pri dojčení.

Tiež hormonálne zmeny, ktoré nastávajú pri menopauze a po zmene či vysadení hormonálnej antikoncepcie, majú na stav vlasov vplyv. Opäť dochádza k zmene hladiny estrogénu, čo sa môže odraziť na kvalite vlasov a stave vlasovej pokožky.

Nepopierateľný vplyv majú vonkajšie príčiny, kedy sú vlasy opakovane farbené alebo odfarbované, sťahované do tesných účesov, žehlené či fénované a príliš často umývané nevhodnou kozmetikou.

Strata vlasov u mužov je najčastejšie spôsobená genetikou a citlivosťou vlasových korienkov na vysokú hladinu testosterónu. Môžete sa pozrieť na otca či starého otca a dá sa predpovedať, či sa v starobe máte obávať preriedenej štice, alebo sa budete chváliť hustým porastom ešte na dôchodku. Sklony k plešatosti sa bohužiaľ dedia.

U mužov vlasy vypadávajú najčastejšie od línie vlasov, v oblasti spánkov, na temene a tvoria sa tzv. kúty. Následne zostane iba podkova vlasov a snaha zachrániť zvyšok vlasov „prehadzovačkou“. Najčastejšou príčinou býva androgénna alopécia, kedy vysoká hladina testosterónu (či silnejšieho dihydrotestosterónu - DHT) ničí a zmršťuje vlasové korienky, ktoré potom nemôžu tvoriť zdravé vlasy.

Medzi ďalšie možné príčiny patrí stres, zlé prostredie či životný štýl, nosenie pokrývok hlavy, razantné diéty, ochorenia alebo lieky, nesprávna starostlivosť o pokožku hlavy a nedostatok vitamínov.

Či už zvolíte akúkoľvek starostlivosť, rozhodne s ňou neotáľajte. Čím skôr začnete, tým lepšie výsledky môžete dosiahnuť. Možností liečby či zastavenia padania vlasov je niekoľko, ale delia sa na vonkajšie (vlasová kozmetika) a vnútorné (napr. doplnky stravy). Sústrediť by ste sa mali na obsah DHT blokátorov/blokátorov dihydrotestosterónu, minoxidilu, nanoxidilu, aminexilu, stemoxydínu, kofeínu či zeleného čaju.

Medzi najobľúbenejšie riešenia patrí šampón proti vypadávaniu vlasov, tonikum na vlasy, aktivátor rastu vlasov, ampulka a vlasové sérum proti vypadávaniu vlasov. Tieto prípravky vždy aplikujte podľa odporúčania výrobcu a v ich používaní vytrvajte - než začnú pôsobiť, chvíľu to trvá.

Čo na padanie vlasov tiež funguje, sú vitamíny proti padaniu vlasov a doplnky stravy, ktoré prospejú celému telu. Vitamíny proti vypadávaniu vlasov by mali obsahovať vitamín B12, vitamín H (biotín), vitamín B3 (niacín), vitamín A, vitamín C, vitamín B6, vitamín B5 (kyselina pantotenová), horčík, železo a zinok.

V neposlednom rade sa pozrite na svoj životný štýl a prostredie, v ktorom sa pohybujete. Pokiaľ sa váš denný režim skladá z utekania do práce, kde sa 10 hodín stresujete, nájdete si chvíľu sotva na obed z fast foodu a pohyb vonku znamená len cestu na pivo a domov, nebude to pre vaše telo ideálne.

V prípade, že žiadna z vyššie uvedených zmien požadované účinky nevyvolá a vlasy vás ďalej opúšťajú po stovkách, je ideálne navštíviť lekára a skúsiť trichologické vyšetrenie.

Pokiaľ ani to nezaberie, je možným riešením transplantácia vlasov. Pri tej sa spravidla z oblasti medzi ušami odoberú zdravé vlasové korienky, ktoré sa aplikujú do preriedených oblastí, kde doplnia chýbajúci porast.

1. Používajte špecializovanú kozmetiku proti vypadávaniu vlasov.

2. Upravte jedálniček a dajte si záležať na dostatočnom obsahu železa, zinku, vitamínov skupiny B (semienka, ryby, orechy, ovocie a zelenina). Zaraďte kvasnice, pečeň, strukoviny a žĺtok, ktoré obsahujú biotín.

3. Riešte nadmieru stresu, nezdravý životný štýl, nerovnováhu hormónov aj nedostatok živín a vitamínov.

4. Pravidelne masírujte pokožku hlavy, a to ideálne za použitia séra či tonika na padajúce vlasy. Prekrvená pokožka znamená viac živín pri vlasových korienkoch.

5. Vlasy ani pokožku hlavy netrápte farbením, nedrhnite ich uterákom, vynechajte agresívne česanie aj častý styling (fén, žehlička, kulma, sťahovanie gumičkami).

6. Odložte pokrývky hlavy, ktoré vlasovú pokožku dráždia, prehrievajú a spôsobujú zapotenie hlavy.