V stopách snežníc

Vaše srdce bije v duchu divočiny, pokoja a slobody. Upravené zjazdovky nič nehovoria, pretože vy chcete vyraziť svojou vlastnou bielou stopou. Nasaďte si snežnice a nechajte sa uniesť krásou čerstvého prašanu, neupraveným terénom a voľnosťou ísť, kam noha ráči.

Vaše srdce bije v duchu divočiny, pokoja a slobody. Upravené zjazdovky nič nehovoria, pretože vy chcete vyraziť svojou vlastnou bielou stopou. Nasaďte si snežnice a nechajte sa uniesť krásou čerstvého prašanu, neupraveným terénom a voľnosťou ísť, kam noha ráči.

Doba čítania 3 min.
Kateřina, redakcia Heureka.sk
Snežnice

Snežnice

  • 251 produktov

Snežnice
Trekingové palice

Trekingové palice

  • 1058 produktov

Trekingové palice
Pánska turistická obuv

Pánska turistická obuv

  • 72 produktov

Pánska turistická obuv
Dámske trekingové topánky

Dámske trekingové topánky

  • 1666 produktov

Dámske trekingové topánky
Pánske športové bundy

Pánske športové bundy

  • 11884 produktov

Pánske športové bundy

Základná výbava alebo čo so sebou

Pokiaľ sa vydáte zdolávať kilometre zimnou krajinou, buďte pripravení na všetko. Základom je dobre zbalený batoh, mačky či nesmeky pre prípad klzkých chodníkov a kvalitná obuv. Topánky vyberajte vyššie, teplé a nepremokavé, nech nemusíte riešiť prechladnutie a žmýkať ponožky. Snehovú nádielku si užite s nazutými snežnicami a teploty pod bodom mrazu zdolajte teplým čajom z termosky.

Tip: Trekingové palice sú praktickou pomôckou pri zdolávaní akéhokoľvek terénu. Šetria vaše kĺby, zvyšujú stabilitu, rovnomerne rozkladajú záťaž a zapájajú aj hornú časť tela.

  1. Snežnice sú športom dostupným pre každého bez ohľadu na vek, pohlavie, um či kondičné schopnosti.

  2. Pohyb na snežniciach je jednoduchý a na zdokonalenie techniky vám postačí jedno popoludnie.

  3. cenovo dostupné.

  4. Fyzická aktivita vám prečistí myseľ a naštartuje metabolizmus.

  5. Ide o univerzálnu zimnú aktivitu, pri ktorej sa nemusíte stresovať druhom snehu, teplotou či nutnosťou pretiahnutých stôp.

Ako vybrať trekingové palice?

Pánska turistická obuv

Pánska turistická obuv

  • 72 produktov

Pánska turistická obuv
Dámska turistická obuv

Dámska turistická obuv

  • 1666 produktov

Dámska turistická obuv
Nesmeky

Nesmeky

  • 572 produktov

Nesmeky
Snežnice

Snežnice

  • 251 produktov

Snežnice
Trekingové palice

Trekingové palice

  • 1058 produktov

Trekingové palice
Mačky

Mačky

  • 572 produktov

Mačky
Turistické batohy

Turistické batohy

  • 3491 produktov

Turistické batohy
Termosky a termohrnčeky

Termosky a termohrnčeky

  • 7167 produktov

Termosky a termohrnčeky

Ako sa na snežnice obliecť?

Stavte na kvalitné funkčné oblečenie, ktoré vás v mrazivom počasí nenechá v štichu. Pri začiatku pohybu na snežniciach by sa vaša pocitová teplota mala pohybovať na spodnej hranici tepelného komfortu, pretože pohybom sa čoskoro zahrejete. Najefektívnejším štýlom obliekania je vrstvenie (tzv. cibuľový princíp). Kvalitné a funkčné tričko, mikina, bunda, čiapka, rukavice sa dajú kedykoľvek zložiť, ale ťažko ich absenciu nahradíte.

Tip: Mokré ponožky či sneh napadaný do topánok je stopkou každej túry. Vyrazte preto s návlekmi proti snehu (tzv. gaitery).

Viac o oblečení na snežnice

Dámske funkčné tričká

Dámske funkčné tričká

  • 85 produktov

Dámske funkčné tričká
Pánske tričká

Pánske tričká

  • 30651 produktov

Pánske tričká
Pánske komplety a súpravy

Pánske komplety a súpravy

  • 2269 produktov

Pánske komplety a súpravy
Dámske komplety a súpravy

Dámske komplety a súpravy

  • 6019 produktov

Dámske komplety a súpravy
Pánske športové nohavice

Pánske športové nohavice

  • 18955 produktov

Pánske športové nohavice
Pánske športové bundy

Pánske športové bundy

  • 11884 produktov

Pánske športové bundy
Dámske zimné športové bundy

Dámske zimné športové bundy

  • 478 produktov

Dámske zimné športové bundy
Návleky na topánky

Návleky na topánky

  • 281 produktov

Návleky na topánky
Zimné rukavice

Zimné rukavice

  • 4201 produktov

Zimné rukavice
Zimné čiapky

Zimné čiapky

  • 14279 produktov

Zimné čiapky
Impregnácia na topánky

Impregnácia na topánky

  • 17 produktov

Impregnácia na topánky

Technika chôdze na snežniciach

Než si vyšliapnete do terénu, rozchoďte svoje nové snežnice tak povediac okolo baráka a zvyknite si na nový druh pohybu. Chôdza na snežniciach je náročná pre vaše členky, kolená a bedrá. Nehľadajte preto žiadnu zložitú techniku a nedvíhajte nohy ako bocian.

Pohyb do kopca

Pri plánovaní trasy voľte radšej dlhšie pozvoľnejšie stúpanie ako krátky trhák. Väčšina snežníc je na výstup do kopca vybavená tzv. podpätníkom umožňujúcim efektívny prítlak snežnice do svahu. Než sa vydáte do terénu, overte si, či podpätník máte a či ho nepotrebuje pred výstupom nastaviť. Nenechajte sa zlákať chôdzou po špičkách. Okrem členkov by ste čoskoro odrovnali aj svoje fyzické sily. Jednoduchšie a efektívnejšie je pritlačiť k svahu aj pätu a spoľahnúť sa práve na zapnutý podpätník.

Zostup svahom

Každá sranda raz končí a veľmi často vás pri spiatočnej ceste čaká zostup. Mechanika pohybu je tu iná ako pri stúpaní či chôdzi po rovine. Krok zbytočne nepredlžujte, čím eliminujete možnosť pošmyknutia, ale ani príliš neskracujte. Pri zostupe svahom klaďte najvyššiu záťaž na pätnú časť snežnice. Na podporu stability využívajte tretie a štvrté nohy – trekingové palice.

4 otázky, na ktoré by ste mali poznať odpoveď

  1. Koľko musí byť snehu na snežnice? – Pokiaľ je súvislá vrstva snehu, vystačíte si aj s 5 cm. Prašanu by malo byť aspoň 20 cm.

  2. Dá sa na snežniciach chodiť úplne všade? – Platia tu rovnaké pravidlá ako pri iných športoch. V národných parkoch len po vyznačených chodníkoch alebo so súhlasom správcu, v CHKO úplne voľne.

  3. Aké nepríjemnosti vás na snežniciach môžu stretnúť? – Najväčším nepriateľom je vetva ukrytá pod snehom, ktorá sa zo snežníc ťažko dostáva. Pokiaľ vidíte spadnutý strom či vetvu, oblúkom ich obíďte.

  4. Čo ak vám po ceste dôjde sneh? – Dobre zbalený batoh s náhradnými nesmekmi či klasickou obuvou vás vždy zachráni.

Tip: Prepadli ste čaru zimnej turistiky? Čo snežnice čas od času vymeniť za lyže, bežky, snowboard a ďalšie športové radovánky?

Sneh a ľad vás nezastaví   Objavte kúzlo zimnej turistiky

Snowboardy

Snowboardy

  • 644 produktov

Snowboardy
Zjazdové lyže

Zjazdové lyže

  • 1374 produktov

Zjazdové lyže
Bežecké lyže

Bežecké lyže

  • 758 produktov

Bežecké lyže
Skialpinistické lyže

Skialpinistické lyže

  • 244 produktov

Skialpinistické lyže
Korčule na ľad

Korčule na ľad

  • 949 produktov

Korčule na ľad
Detské boby a sane

Detské boby a sane

  • 1361 produktov

Detské boby a sane
Mohlo by vás zaujímať: