Vybehnite na bežkách

Vychutnajte si každé odpichnutie, rozklepané kolená pri zjazde, hrebene hôr aj slnkom zaliate údolia. Bežky nech sú pre vás najlepšou posilňovňou, kardiológom aj terapeutom. Hurá na bežky a SKOL!

Vychutnajte si každé odpichnutie, rozklepané kolená pri zjazde, hrebene hôr aj slnkom zaliate údolia. Bežky nech sú pre vás najlepšou posilňovňou, kardiológom aj terapeutom. Hurá na bežky a SKOL!

Doba čítania 3 min.
Kateřina, redakcia Heureka.sk
Cyklistické batohy

Cyklistické batohy

  • 939 produktov

Cyklistické batohy
Obuv na bežky

Obuv na bežky

  • 478 produktov

Obuv na bežky
Viazania na bežky

Viazania na bežky

  • 122 produktov

Viazania na bežky
Bežecké lyže

Bežecké lyže

  • 758 produktov

Bežecké lyže
Bežecké palice

Bežecké palice

  • 222 produktov

Bežecké palice
Vosky na běžky

Vosky na běžky

  • 908 produktov

Vosky na běžky

Zahájte bežeckú sezónu

Zabudnite na nestabilné kĺzavé dosky, rozkývané viazanie a preklzujúce sklznice. Súčasné vymazlené materiály a modely vám zaručia len krásne zážitky a nezabudnuteľný športový výkon. Vydáte sa stopou po dokonale upravenom teréne alebo preskúmate zasnežené poľné pláne?

Bežkovať môžete 2 rôznymi technikami, ktoré je možné kombinovať.

  • Klasická technika pripomína beh, ktorý je pre človeka prirodzeným pohybom. Na klasiku by mali staviť začiatočníci a jedinci disponujúci slabšou kondičkou.

  • Skate či korčuliarska technika je náročná na kondíciu, stabilitu aj koordináciu tela. Vychádza zo synchronizovaného pohybu nôh a paží pripomínajúcich štýl klasického korčuľovania na korčuliach.

Ako vybrať bežecké lyže?   Ako sa starať o bežky

Bežecké lyže

Bežecké lyže

  • 758 produktov

Bežecké lyže
Bežky na klasiku

Bežky na klasiku

  • 371 produktov

Bežky na klasiku
Bežky na korčulovanie

Bežky na korčulovanie

  • 115 produktov

Bežky na korčulovanie
Detské / juniorské bežky

Detské / juniorské bežky

  • 89 produktov

Detské / juniorské bežky

Čo vám nesmie v základnej výbave chýbať

Že žehlička je len na bielizeň, vosk na chĺpky a vak je dobrý iba pre klokana? Bežkovanie je životným štýlom, kde si pochutíte na módnych trendoch, vychytávkach a komforte. Už samotná príprava na bežky sa pre vás stane koníčkom. Navoskujte, zažehlite, nastavte, zabaľte a poštelujte.

  • Klasická technika si žiada špeciálne vybavenie. Vybrať si môžete lyže so šupinou (špeciálna protišmyková štruktúra umožňujúca odraz) a pásom (uložený uprostred lyže v oblasti pod viazaním), alebo na sklznici aplikujete stúpací vosk. Dĺžka paličky by mala byť vždy x 0,85 vašej výšky. Bežecké topánky vyberajte najlepšie s ohybným členkovým kĺbom alebo úplne bez kĺbu.

  • Výbava na skate sa nezaobíde bez špeciálnych lyží s hladkou sklznicou a topánok s možnosťou fixácie členku. Dĺžku paličiek vyberajte x 0,90 vašej výšky.

Ako vybrať topánky na bežky?  

Obuv na bežky

Obuv na bežky

  • 478 produktov

Obuv na bežky
Viazania na bežky

Viazania na bežky

  • 122 produktov

Viazania na bežky
Bežecké palice

Bežecké palice

  • 222 produktov

Bežecké palice
Vosky na běžky

Vosky na běžky

  • 908 produktov

Vosky na běžky
Žehličky na vosky

Žehličky na vosky

  • 17 produktov

Žehličky na vosky
Lyžiarske vaky

Lyžiarske vaky

  • 78 produktov

Lyžiarske vaky

A šup do terénu

Určite sa vám už stalo, že ráno slniečko sľubovalo 10 °C, cez deň vás chytila fujavica a domov ste sa vrátili s cencúľom na nose. Ako pri všetkých športoch aj na bežky vrstvite a typ oblečenia voľte s ohľadom na intenzitu vychádzky, poveternostné podmienky a individuálny pocit. S multifunkčnou šatkou, pohodlnými nohavicami či perfektne padnúcou bundou pobežíte ako Bjørndalen.

Viac o oblečení na bežky

Dámske komplety a súpravy

Dámske komplety a súpravy

  • 6019 produktov

Dámske komplety a súpravy
Pánske komplety a súpravy

Pánske komplety a súpravy

  • 2269 produktov

Pánske komplety a súpravy
Pánske bundy na bežky

Pánske bundy na bežky

  • 11884 produktov

Pánske bundy na bežky
Dámske bundy na bežky

Dámske bundy na bežky

  • 10272 produktov

Dámske bundy na bežky
Lyžiarske okuliare

Lyžiarske okuliare

  • 1712 produktov

Lyžiarske okuliare
Rukavice na bežky

Rukavice na bežky

  • 148 produktov

Rukavice na bežky
Zimné čiapky

Zimné čiapky

  • 14279 produktov

Zimné čiapky
Multifunkčné šatky

Multifunkčné šatky

  • 16 produktov

Multifunkčné šatky

Zimné športy bez hraníc

Hlava prečistená, brušáky ako buchty od babičky a vytýčené trasy na bežkách ste už zdolali. Je čas okoreniť zimnú romantiku adrenalínovým zjazdom, výstupom so zaborenými snežnicami, sánkovaním s vašimi najmenšími alebo šliapnutím do ostria nožov a strelením pár gólov.

Sneh a ľad vás nezastaví   V stopách snežníc   V ústrety zjazdovému lyžovaniu

Snowboardy

Snowboardy

  • 644 produktov

Snowboardy
Snežnice

Snežnice

  • 251 produktov

Snežnice
Zjazdové lyže

Zjazdové lyže

  • 1374 produktov

Zjazdové lyže
Detské boby a sane

Detské boby a sane

  • 1361 produktov

Detské boby a sane
Korčule na ľad

Korčule na ľad

  • 949 produktov

Korčule na ľad
Mačky a nesmeky

Mačky a nesmeky

  • 572 produktov

Mačky a nesmeky

Hrejivá bodka na záver

Aj keď máte pocit, že ste premrznutí na kosť a neurobíte už ani krok, ponáhľajte sa do tepla. Zalezte pod deku s termoforom alebo ešte lepšie s partnerom, ruky zahrejte hrnčekom s teplým čajom a náladu pozdvihnite prevoňaným grogom. Pamätajte, že ľahko omrznuté časti tela nie je dobré zahrievať trením, aby nedošlo k ešte väčšiemu poškodeniu tkaniva.

Ľahké podchladenie spoznáte podľa telesného trasenia či celkového pocitu chladu. Často býva sprevádzané pocitmi hladu, vyčerpaním či únavou, miernou zmätenosťou a zhoršenou orientáciou v teréne, problémami s artikuláciou, svalovými kŕčmi, stuhnutosťou či letargiou.

Termofory

Termofory

  • 361 produktov

Termofory
Hrejivé vankúšiky

Hrejivé vankúšiky

  • 243 produktov

Hrejivé vankúšiky
Deky

Deky

  • 3370 produktov

Deky
Elektrické deky

Elektrické deky

  • 439 produktov

Elektrické deky
Čaje

Čaje

  • 12679 produktov

Čaje
Rumy

Rumy

  • 1822 produktov

Rumy

Kam vyraziť na bežkách?

Na bežkách u susedov

Česko

  • Severná strana vodnej nádrže Lipno na Šumave,

  • Krkonošské hrebeňové pasáže medzi Sněžkou, Lúčnou búdou a Špindlerovkou,

  • Beskydské bežecké stopy vo východnej časti Lysej Hory či rovinaté trate v Čeladnej a Ostravici,

  • Krušnohorské bežkovanie v západnej či východnej časti od Klínovca po Krušnohorskú bielu stopu,

  • Jeseníky s možnosťou prebežkovať trate okolo Kralického Snežníka a Pradedu.

Rakúsko - alpská veľmoc s bežeckými traťami na ľadovci Dachstein, Seefelde či Ramsau.

Taliansko – istota zasnežených tratí v oblasti Livigna, Val Di Fiemme a Val Gardeny v Dolomitoch.

Švajčiarsko - bohaté možnosti v okolí Svätého Morica, oblasti Engadinu či Val Mülstairu.

Mohlo by vás zaujímať: